Diet "Three Highs" menginduksi gangguan pendengaran
November 21, 2022
Menurut Survei Sampel Nasional Kedua dari Penyandang Cacat di negara saya, proporsi orang tua di atas usia 60 tahun yang menderita ketidakmampuan pendengaran setinggi 11%. Menurut para ahli, gangguan pendengaran pikun mengacu pada gangguan pendengaran yang terjadi secara bertahap seiring bertambahnya usia. Sebagian besar dari mereka adalah gangguan pendengaran sensorineural simetris bilateral yang secara bertahap memburuk, terutama dalam gangguan pendengaran frekuensi tinggi. Dengan meningkatnya usia, tingkat gangguan pendengaran meningkat, sensitivitas suara yang membedakan berkurang, kemampuan untuk memahami bahasa berkurang, dan sering disertai dengan gejala tinitus yang persisten. Ketidakmampuan pendengaran dan gangguan pendengaran secara serius memengaruhi kesehatan fisik dan mental orang tua, yang tidak hanya secara langsung menyebabkan hambatan komunikasi, tetapi juga menyebabkan berbagai masalah psikologis, yang sangat merusak kualitas hidup dan keluarga dan fungsi sosial lansia.
Mendengar mulai menurun di usia 50 -an vs 83 tahun tahun ini, pendengarannya masih sangat bagus
Baru -baru ini, Tuan GE, yang berusia 50 -an, telah sangat bermasalah dengan satu hal, yaitu, pendengarannya semakin buruk. Saya telah menderita penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi sepanjang hari, dan saya belum berusia 60 tahun. Mengapa telinga saya mulai mengalami masalah? Apakah ada cara untuk menyelesaikannya?
Nyonya Chu berusia 83 tahun tahun ini. Karena kegigihan jangka panjangnya dalam berolahraga, tubuhnya sangat kuat. Namun, selain berada dalam kondisi sehat, apa yang bahkan lebih patut ditiru bagi orang tua pada usia yang sama adalah bahwa pendengarannya sangat baik, dan tidak sulit baginya untuk berkomunikasi dengan orang lain. Banyak orang mengatakan bahwa alasan mengapa pendengaran Ny. Chu tidak merosot terkait dengan latihan yang rajin, tetapi banyak orang tua di sekitarnya juga terus berolahraga setiap hari. Mengapa pendengarannya masih memburuk?
Gangguan pendengaran terkait dengan "tiga tertinggi"
Mengenai kesusahan Tn. GE, para ahli mengatakan bahwa ada dua alasan utama gangguan pendengaran pikun. Yang pertama adalah degenerasi alami fungsi organ sistemik, dan kecepatan degenerasi bervariasi dari orang ke orang; Yang kedua terkait dengan faktor -faktor eksternal, termasuk kebisingan lingkungan, menggunakan obat ototoksik, atau penyakit lain, seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, dan sebagainya.
"Penyebab gangguan pendengaran pada orang tua tidak dipelajari secara menyeluruh dalam kedokteran saat ini. Namun, menurut pengalaman klinis, penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular adalah penyebab utama gangguan pendengaran pada orang tua, dan tiga di antaranya tinggi (darah tinggi tekanan, gula darah tinggi dan tekanan darah tinggi). Lipid darah) akan secara langsung mempengaruhi pendengaran orang tua. "
Sirkulasi mikro koklea sangat sensitif. Setelah microvessels dikeraskan dan diblokir, itu akan menyebabkan gangguan sirkulasi mikro koklea dan gangguan pendengaran. Selain itu, ketegangan gendang telinga yang tidak mencukupi, disfungsi endokrin dan degenerasi fungsi pusat pendengaran, dan bahkan polusi suara dan obat ototoksik dapat menyebabkan gangguan pendengaran pada orang tua. Kekurangan zat besi yang parah juga merupakan salah satu penyebab gangguan pendengaran.
Secara umum, untuk orang tua dengan kondisi fisik normal, setelah usia 70, pendengaran akan menurun secara signifikan, dan untuk orang dengan beberapa penyakit kronis, degenerasi ini juga akan lebih awal. Yan Baoxing mengatakan bahwa gangguan pendengaran pada orang tua adalah kemunduran fungsi fisik, dan hampir semua orang memiliki kemungkinan untuk menghadapinya, jadi jangan terlalu pesimis.
Telinga yang memilih sendiri dapat dengan mudah menyebabkan infeksi dan peradangan
Bagaimana manula dapat melindungi pendengaran mereka? Para ahli menyarankan agar Anda perlu memperhatikan 6 poin dalam kehidupan sehari -hari Anda:
Cobalah untuk menghindari kerusakan kebisingan pada pendengaran Anda. Jika orang tua terpapar suara -suara seperti deru mesin, kendaraan berisik, dan suara manusia untuk waktu yang lama, sidang akan lebih mudah lelah. tuli.
Jangan pilih telinga Anda. Metode ilmiah adalah menggunakan kapas yang dicelupkan ke dalam sedikit alkohol atau gliserin ketika saluran telinga tidak tertahankan gatal, menyeka saluran telinga dengan ringan, atau pergi ke rumah sakit untuk perawatan oleh ahli otolaring.
Gunakan dengan hati -hati dan hindari obat ototoksik. Orang tua memiliki banyak penyakit, dan antibiotik seperti streptomisin, gentamisin, kanamycin, dll. Sering digunakan. Karena fungsi detoksifikasi dan ekskresi lansia rendah, penggunaan obat -obatan ini secara berlebihan lebih mungkin menyebabkan keracunan telinga dan kerusakan pendengaran.
Sering memijat. Saat memijat, disarankan untuk mengambil titik Yifeng (depresi di belakang daun telinga) dan Tinghui Point (depresi di depan daun telinga bersifat simetris dengan titik Yinfeng di telinga) sekali di pagi dan sore hari untuk masing-masing 5-10 menit masing-masing 5-10 menit masing-masing menit masing-masing 5-10 menit masing-masing 5-10 menit masing-masing 5-10 menit masing-masing 5-10 menit masing-masing 5-10 menit masing-masing 5-10 menit masing-masing 5-10 menit waktu.
Stabil secara emosional, perlakukan hidup dengan hati yang normal. Orang perlu mengendalikan emosi mereka di usia tua. Fluktuasi emosional akan menyebabkan saraf otonom dalam tubuh kehilangan fungsi pengaturan normal, menyebabkan iskemia, edema, dan gangguan neurotrofik pendengaran pada organ telinga bagian dalam, mengakibatkan gangguan pendengaran atau tuli yang tajam.
Singkirkan kebiasaan buruk dan perhatikan kebersihan makanan. Cobalah makan lebih sedikit makanan tinggi lemak dan makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, ikan, daging sapi dan daging kambing yang mengandung lebih banyak serat dan protein. Anda juga dapat minum bubur kenari, bubur wijen, bubur kacang, bubur ginjal babi, dll., Yang cukup bermanfaat untuk melindungi pendengaran. Pada saat yang sama, jumlah dan frekuensi merokok dan minum harus dikontrol seminimal mungkin, dan yang terbaik adalah berhenti merokok dan membatasi alkohol.
